La grippe A-H1N1 à Nasca
Il ne pleut pas à Lima, pas cette pluie que nous connaissons en France ; ce sont des micro gouttes sous un ciel toute la journée gris et nuageux. Le soleil n’apparait pas pendant des semaines et l’humidite nous traverse et, même si le thermomètre affiche 12 degrés, il pleut toute la journée, toute la nuit, sans répit. On met des vêtements humides le matin, on attend plusieurs jours que le linge sèche, on marche sans voir à trois mètres, on a les cheveux et les vestes constamment mouillés.
C’est ce temps là, propice aux bronchites, qui fait revivre les tuberculoses mal soignées, et c’est ausssi, en ce moment, le virus de la grippe A-H1N1.
Ce sont maintenant 66 morts, et le problème est qu’il n’y a pas suffisamment de vaccins. Le gouvernement vient d’acheter 500 000 vaccins, mais, à l’arrivée ils sont déjà vendus a des “privilégiés”.
Dans le département de Ica, où nous vivons, on a enregistré 75 cas, et 5 morts.
Pour ces raisons, pour protéger les enfants, le gouvernement a décidé de repousser la rentrée scolaire au 19 août, au lieu du 12. Mais les hôpitaux enregistrent de nouveaux cas, et hier, la nouvelle est tombée : les enfants ne rentreront pas à l’ecole avant le 2 septembre.
Hier nous sommes allés voir les familles de nos enfants du village pour enfants et les familles des enfants parrainés par La Chaine de l’Espoir. Ils vivent dans des conditions précaires et, si nous avons un beau soleil durant la journée, les nuits sont froides et les enfants dorment avec leurs parents pour ne pas avoir froid. Autant de possibilités de contagion. Nous y sommes allés pour rappeler les conditions de securité : se laver souvent les mains (facile à dire quand il n’y a pas d’eau, quand on achète juste ce dont on a besoin) , se tourner pour éternuer, se moucher avec du papier et le jeter immédiatement, et aller a l’hôpital en cas de fièvre, douleurs, vomissements.
De mauvais moments à passer, en attendant l’été, qui nettoiera notre air de tous les virus.
Intéressant, je ne savais pas
la grippe H1N1, aussi appelée grippe A, est une infection respiratoire causée par un virus de la famille des influenza. Elle se manifeste par des symptômes similaires à ceux de la grippe saisonnière : fièvre élevée (autour de 39°C), frissons, courbatures, toux sèche, fatigue intense, maux de tête, et parfois des troubles digestifs (nausées, vomissements, diarrhée). Ce virus se transmet principalement par les gouttelettes de salive et les surfaces contaminées, et peut toucher tout le monde, avec un risque accru de complications chez les personnes fragiles (seniors, personnes atteintes de maladies chroniques, femmes enceintes, etc.) qare.fr+3.
En 2026, la grippe H1N1 circule toujours activement en France, avec une campagne de vaccination prolongée jusqu’à fin février en raison d’une circulation virale importante et d’un taux de vaccination insuffisant, notamment chez les personnes âgées
Compléments alimentaires intéressants pour soutenir l’organisme face à la grippe H1N1
Pour renforcer les défenses immunitaires et aider l’organisme à mieux résister aux infections virales comme la grippe H1N1, certains compléments alimentaires peuvent être utiles :
La Vitamine D car une carence en vitamine D est associée à une baisse de l’immunité et à une plus grande susceptibilité aux infections respiratoires. Des études montrent qu’une supplémentation en vitamine D peut réduire le risque d’infections grippales, surtout en hiver, où l’exposition au soleil est limitée.
Sources naturelles : Poissons gras (saumon, maquereau), jaune d’œuf, champignons exposés au soleil.
Le Zinc car Le zinc joue un rôle clé dans la réponse immunitaire. Il aide à réduire la durée et la sévérité des infections virales, y compris celles causées par les virus de la grippe.
Sources naturelles : Huîtres, viande rouge, graines de courge, lentilles.
Les Probiotiques parce qu’Un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour une immunité optimale. Les probiotiques (comme les souches Lactobacillus et Bifidobacterium) peuvent renforcer la barrière intestinale et moduler la réponse immunitaire, réduisant ainsi le risque d’infections respiratoires.
Sources naturelles : Yaourts, kéfir, choucroute, compléments alimentaires spécifiques.
La Vitamine C Bien que la vitamine C ne prévienne pas la grippe, elle peut aider à réduire la durée et la sévérité des symptômes en soutenant le système immunitaire.
Sources naturelles : Agrumes, kiwi, poivrons, persil.
La Gelée royale et propolis pour leur richesse en antioxydants et en composés immunostimulants, utiles pour renforcer les défenses naturelles.
On les trouve en gélules, ampoules, ou produits bruts.
En pratique Ces compléments ne remplacent pas la vaccination ou les traitements médicaux, mais peuvent soutenir l’organisme en prévention ou en accompagnement d’un épisode grippal. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation, surtout en cas de traitement médical ou de maladie chronique.